Alimentos bons para crescer o cabelo

Quais alimentos são bons para crescer o cabelo

Os 10 alimentos na lista abaixo, além de serem ricos em proteínas, são ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes.

1 – Peixes ricos em ômega-3, como salmão e sardinha;

2 – Ovos (a clara é pura proteína albumina);

3 – Lentilha;

4 – Trigo integral e gérmen de trigo;

5 – Espinafre, couve e agrião;

6 – Arroz integral;

7 – Melão rosado (cantalupo);

8 – Mirtilo;

9 – Frutas cítricas;

10 – Algas marinhas.

Fonte:http://www.saude-mulher.com/2013/09/quais-alimentos-sao-bons-para-crescer-o-cabelo.html