Dieckmann, Spiller e Winits: conheça o segredo dos corpos perfeitos das famosas
Adeptas do treino funcional e da malhação na praia, as atrizes e outras celebridades mostram os segredos e as sequências de exercícios que as deixam com as curvas em dia
Carolina Dieckmann vem chamando a atenção com suas curvas perfeitas na novela ‘Joia Rara’, da Globo. A atriz, que interpreta a jovem Iolanda, treina entre cones e até presa a um paraquedas nas areias das Rio de Janeiro.
Neste exercício, Carolina Dieckmann trabalha além dos músculos, o equilíbrio e a concentração, uma vez que precisa correr e não pisar nas faixas dos obstáculos
o iG procurou uma profissional para explicar o que são todos esses exercícios e acessórios que Carolina e seu personal trainer usam. “Todos esses exercícios fazem parte do treino funcional, ou seja, são praticas que trabalham o corpo como um todo, mas principalmente os músculos que não são atingidos em séries normais de aparelhos de academia. Porém, mais que a musculatura, esse tipo de exercício foca muito no desenvolvimento do equilíbrio, da potência e da coordenação da pessoa”, diz Luciana Mankel , fisiologista e educadora física da academia Curves.
E na areia, ainda é melhor!
O fato de Dieckmann e outras famosas, comoDanielle Winits , Letícia Spiller e Fernanda Souza , escolherem a praia para malhar está longe de ser apenas pela linda paisagem. “A areia ajuda a potencializar o exercício por conta da força contrária que ela faz, além de fortalecer a musculatura, aumentar a resistência física e a queima de calorias, que chega a 30% mais do que em um solo firme”, explica Luciana.
Veja na galeria de fotos os exercícios divertidos que fizeram a cabeça das famosas!
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