Beber 2 litros de água por dia pode te ajudar a emagrecer
27.09.2013 - Por Universo Jatoba - Deixe um comentário
Você já está de dieta? Ou quer dar um jeito de emagrecer mais rápido? Então comece já a tomar água! Pelo menos 2 litros por dia.
A combinação de água com uma alimentação saudável diminui a fome e queima as gorduras. Este é o resultado de uma pesquisa da Universidade de Berlim, na Alemanha.
As pessoas que passaram a tomar 2 litros de água por dia, conseguiram perder mais peso do que aquelas que mantiveram a rotina de beber apenas 1 litro. Alguns pacientes perderam até 2 quilos por mês.
E quanto mais verduras e frutas, mais fácil de emagrecer, porque são alimentos que concentram bastante água.
Mas cuidado! Beber água demais também pode fazer mal à saúde. O excesso pode levar a um quadro de confusão mental e de baixa concentração de sódio no sangue.
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