10 hábitos saudáveis que combatem a ansiedade
A ansiedade já faz parte da nossa rotina e o excesso dela pode comprometer o bem-estar, levar ao estresse e até o surgimento de doenças e transtornos alimentares. Siga as dicas da nutricionista Bruna Pinheiro, do portal Dieta e Saúde, e evite esses males
Atualizado em NaN/NaN/NaN Por Luiza Sahd
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Dê atenção à alimentação
Descontamos a ansiedade de diversas formas na vida prática. Portanto, ao iniciar uma refeição, preste atenção na alimentação, coma devagar e mastigue bem os alimentos. Isso proporcionará uma maior sensação de saciedade.
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