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10 alimentos que melhoram o humor

As melhores comidinhas para dar um "up" no astral sem que a balança reclame depois

No Dia Mundial da Alimentação, comemorado nesta quarta (16 de outubro), o iG mostra que o chocolate não é a única opção ao menor sinal de tristeza, estresse ou irritação. 

A nutricionista Flávia César Raduan, especialista em Medicina Biomolecular e fisiologia pela Sociedade Brasileira de Medicina Biomolecular pesquisou os alimentos com potencial para melhorar o humor. Ela encontrou 10 exemplos que, além de darem uma levantada no astral, são nutritivos e alguns nem tão calóricos como o chocolate.

Fonte:http://saude.ig.com.br/bemestar/10-alimentos-que-melhoram-o-humor/n1237803736332.html